Consigli per affrontare una competizione di tiro con l’arco

Come in tutti gli sport, anche nel tiro con l’arco, al momento delle gare è facile sentire la pressione e lo stress derivanti dalla competizione. Riuscire a gestire le proprie emozioni e rimanere concentrati è quindi molto importante per ottenere dei buoni risultati. Ecco allora alcuni consigli che possono aiutarti.

Preparati

L’avvicinarsi di una gara genera sempre una qualche forma di ansia e capita spesso che parte della tensione sia legata alla scarsa conoscenza del luogo. Prepararsi in anticipo su tutto ciò che riguarda l’evento può risultare fondamentale per essere rilassati durante la gara. Con l’avvicinarsi del torneo quindi prendi tutte le informazioni che puoi sulla location, l’orario, il formato della gara, il programma. Non dover pensare a queste cose ti permetterà di concentrarti solo sulla cosa più importante, il tiro!

Focalizzati sulla tua routine di tiro

Ogni arciere ha la propria routine di tiro, ed ogni arciere conosce bene gli step che deve seguire per eseguirla al meglio. Per questo la propria routine è un punto fermo in qualsiasi situazione.

Gestisci le tue emozioni

Durante il tiro è importante ascoltarsi, sentire le proprie emozioni e reagire ad esse in modo da rimanere concentrati. Se dovessi sentirti frustato, arrabbiato, deluso è facile che queste emozioni generino a catena pensieri negativi. Ma non tutto è perduto. L’esercizio da fare in questo caso è soprattutto mentale, prendi un respiro profondo, ascoltati e dialoga con te stesso in modo positivo, accantonando le frasi negative.

Concentrati su di te

Un consiglio che vale per qualsiasi sport! Durante le competizioni concentrati su te stesso, non lasciarti distrarre da quello che stanno facendo gli altri, da come stanno tirando, dal loro punteggio, etc. Ciò che conta è fare del proprio meglio e se possibile divertirsi!

Preparati agli imprevisti

Non lasciarti scoraggiare dagli imprevisti. Per quanto tu possa arrivare ad una gara preparato, può sempre accadere di tutto, dal meteo alle proprie condizioni fisiche. Non lasciarti abbattere, alla fine prepararsi per una gara significa anche fare i conti con il fatto che qualcosa potrebbe non essere come ce lo eravamo immaginato. L’importante è mantenere un approccio positivo e fare del proprio meglio con arco e frecce!