6 Benefici del tiro con l’arco

Concentrazione

Il tiro con l’arco aiuta a migliorare la concentrazione. Sulla linea di tiro infatti l’arciere cerca di escludere ogni fonte di distrazione per concentrarsi sulla corretta esecuzione dei movimenti che portano al tiro. Questa pratica può rivelarsi estremamente utile anche in altre aree della nostra vita di tutti i giorni.

Forza

Un altro beneficio è senza dubbio l’aumento della forza. Tendere l’arco infatti allena braccia, mani, petto e spalle e dorsali. È sempre buona norma per chi si avvicina al tiro iniziare con un libraggio basso e progredire poco per volta in modo da evitare infortuni.

Coordinazione

Per chi guarda il tiro con l’arco dall’esterno e non ha mai tirato, il gesto dell’arciere può sembrare estremamente semplice e facile da replicare. Non è così. Eseguire un bel tiro richiede coordinazione e precisione: prendere posizione, impugnare il riser correttamente, raggiungere il punto di ancoraggio, rilasciare. Ognuno di questi movimenti viene eseguito in pochi secondi e deve essere ripetuto con costanza per garantire continuità nel tiro.

Esercizio

Tirare con l’arco non significa solo allenare la parte superiore del corpo. Dal tiro alla targa alla caccia con l’arco, ogni disciplina permette all’arciere di fare movimento, vuoi per andare a riprendere le frecce, vuoi per seguire i percorsi di campagna. A ciò si aggiunge che anche non camminando, il solo tendere l’arco brucia all’incirca 140 calorie in mezzora, l’equivalente di una camminata a ritmo sostenuto per lo stesso intervallo di tempo.

Fiducia

Il tiro con l’arco prima di essere sfida con gli altri è sfida con sé stessi. Constatare il proprio miglioramento, il perfezionamento della tecnica e della concentrazione, ottenere costanza e precisione. Il lavoro dell’arciere è in primo luogo quello di costruire la fiducia nelle proprie capacità.

Relax

Il tiro con l’arco può aiutare a rilassarsi. Concentrarsi sui movimenti, sull’isolarsi per tirare, seguire il volo della freccia fino al bersaglio comportano il doversi lasciare alle spalle distrazioni, problemi e pensieri quotidiani. In questo modo arco e frecce possono risultare davvero imbattibili per provare serenità e sollievo dallo stress di ogni giorno.